Cantor deu dicas do que coloca em prática na turnê para ajudar a elevar o ânimo
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O vocalista do Coldplay, Chris Martin, 48, falou sobre sua luta contra a depressão e compartilhou alguns métodos que o ajudam a lidar com a doença, em um vídeo publicado no Instagram enquanto estava em Hong Kong, para a turnê “Music of the Spheres” da banda.
Entre as dicas, estão exercícios de escrita e meditação, que o cantor garante que ajudam a elevar o ânimo.
“Percebi que algumas pessoas recentemente, incluindo eu, têm enfrentado dificuldades para lidar com a depressão, então eu queria contar algumas coisas que têm me ajudado na turnê, e em geral, na esperança de que algumas delas também sejam boas para vocês”, começou Chris.
“Existe uma coisa chamada escrita livre, onde você escreve por 12 minutos todos os seus pensamentos e depois queima ou joga fora, isso é muito bom. A meditação transcendental também tem sido ótima para mim. Existe algo chamado propriocepção, que é o movimento do corpo para ajudar a equilibrar seu cérebro, basicamente.”
“Há um homem chamado Jim Costello, que criou um método chamado Método Costello, que é muito útil, especialmente para jovens com TDAH ou autismo. A música de John Hopkins, música para terapia psicodélica, é incrível”.
“Um livro chamado ‘A Vantagem do Oxigênio’ é ótimo para técnicas de respiração. E filmes são ótimos também. Tem um filme chamado ‘Sing Sing’ que eu adoro”, contou.
O astro tem escutado músicas da estrela pop em ascensão Chloe Qisha, e diz que isso o faz se sentir feliz.
“Enfim, essas são algumas das coisas que estão me ajudando a me manter grato e feliz por estar vivo. Espero que vocês estejam bem, e envio muito amor”, terminou.
O intérprete de “Yellow” já havia admitido que passou por “um ano de depressão” após o fim de seu casamento com a atriz Gwyneth Paltrow, 52, com quem tem os filhos Apple, de 20 anos, e Moses, de 19.
“Ainda acordo me sentindo mal em muitos dias. Mas agora sinto que me deram as ferramentas para mudar isso”, disse ele ao The Sunday Times em 2016.
E elogiou o poema “A Casa de Hóspedes”, de Rumi: “Esse poema mudou tudo. Diz que mesmo quando você está infeliz, isso é bom para você. Levei um ano para entender. Um ano de depressão.”
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