O nível de testosterona costuma cair de forma natural a partir dos 35 anos. No entanto, a necessidade da reposição hormonal masculina depende de diferentes fatores
Este conteúdo foi originalmente publicado em Reposição hormonal masculina: como e quando deve ser feita? no site CNN Brasil. Saúde, Hormônios, Saúde do homem, Testosterona CNN Brasil
Baixa libido, dificuldade na ereção e diminuição da força muscular estão entre alguns sintomas da testosterona baixa em homens. A condição pode ser detectada em exames de sangue e, quando confirmada, pode ser tratada com a reposição hormonal.
Geralmente, o nível de testosterona — hormônio presente em grande quantidade nos homens e em valores mais baixos nas mulheres — costuma cair de forma natural a partir dos 35 anos. No entanto, a necessidade da reposição hormonal masculina depende de diferentes fatores, como a causa para essa queda e o quão baixo está o nível do hormônio no sangue, segundo especialistas.
“Não existe uma idade para fazer reposição hormonal. A situação mais clássica é quando o paciente tem sintomas e foi verificado que eles estão relacionados à falta da testosterona”, explica Felipe Henning Gaia Duarte, presidente da Sociedade Brasileira Brasileira de Endocrinologia e Metabologia Regional São Paulo (SBEM-SP), à CNN.
A seguir, entenda o que é testosterona, o que pode causar sua queda no sangue e quando e como a reposição hormonal deve ser feita em homens.
O que é testosterona e o que causa sua queda?
A testosterona é um hormônio presente em grande quantidade nos homens e em quantidade menor nas mulheres. No organismo masculino, ela é responsável pelo desenvolvimento das características sexuais dos homens, incluindo pelos, voz grossa e musculatura mais desenvolvida. Além disso, está envolvida na libido e no desejo sexual.
Nos homens, entre as possíveis causas para a baixa da testosterona estão tanto fatores relacionados ao estilo de vida quanto doenças e uso de medicamentos, segundo Duarte. É o caso de:
- Estresse;
- Sono ruim (a testosterona é produzida em grande volume durante o sono);
- Ganho de peso (a obesidade influencia negativamente na produção de testosterona);
- Sedentarismo (a atividade física estimula a produção de testosterona);
- Alimentação (dietas ricas em carboidratos à noite pode levar a uma redução transitória de 30% do valor de testosterona de manhã);
- Danos nos testículos (causados por traumas, acidentes ou infecções virais, como a caxumba);
- Quimioterapia e radioterapia;
- Dano na glândula hipófise (localizada no cérebro e responsável pela regulação hormonal).
Sintomas da baixa testosterona
De acordo com Renato Lobo, médico com pós-graduação em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), os sintomas que estão relacionados à baixa testosterona e à necessidade de reposição hormonal são:
- Baixa libido;
- Dificuldade na ereção e menor frequência das ereções matinais;
- Cansaço;
- Baixa disposição;
- Alteração na memória e na concetração;
- Acúmulo de gordura.
Vale ressaltar que, nem sempre, esses sintomas podem ser causados por baixos níveis de testosterona, conforme lembra Duarte.
“A maior parte dos pacientes que procuram meu consultório, alegando interessados em repor hormônio, vem com queixas como falta de energia, indisposição, sono ruim, ganho de peso, diminuição da libido e da performance sexual. A maioria deles atribui isso à falta do hormônio masculino, contudo, em muitos casos, a causa dos sintomas são outros fatores do dia a dia, como estresse, sono ruim, quadro depressivos, medicamentos, entre outros”, afirma.
Por isso, para saber se a testosterona está, de fato, baixa ou não, é necessário realizar um exame de sangue.
Quando a reposição hormonal masculina é necessária?
A reposição hormonal masculina é necessária quando o paciente apresenta os sintomas característicos da baixa testosterona e esse nível baixo é identificado por exames de sangue. O tratamento também é indicado em casos de danos ao testículo ou doenças que causam a baixa do nível hormonal.
“Não existe uma idade certa para a reposição, ela pode acontecer em qualquer momento da vida se o paciente começou a apresentar sintomas característicos”, explica Duarte.
Como é feita a reposição hormonal masculina?
A reposição hormonal masculina pode ser feita de três formas diferentes, de acordo com Lobo:
- Gel transdérmico: em que a testosterona penetra no organismo através da pele;
- Injeção: que pode ser usada a cada 14, 21 ou 90 dias;
- Implante hormonal: com duração de até seis meses.
Tem como aumentar o nível de testosterona naturalmente?
Sim, é possível aumentar o nível de testosterona no organismo de forma natural. Mas isso acontece nas situações relacionadas a fatores de estilo de vida, e não a danos nos testículos ou doenças específicas.
“O tratamento natural seria dormir corretamente, fazer uma alimentação saudável para que haja perda de peso progressiva, praticar atividade física para estimular a produção da testosterona e, evitar, quando for o caso, usar substâncias medicamentosas ou químicas que possam reduzir o nível do hormônio em pacientes”, explica Duarte.
Entre os nutrientes que podem ajudar a aumentar o nível de testosterona de forma natural, segundo Filippo Pedrinola, Head Nacional de Endocrinologia e Metabologia da Brazil Health, estão a vitamina D, gorduras saudáveis, magnésio e zinco. Exercícios de musculação e HIIT também ajudam na aumentar a produção hormonal.
É possível aumentar a testosterona naturalmente? Médico dá 4 dicas
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