À CNN, médico tricologista explica as principais mudanças capilares que marcam o período Saúde, Cabelo, cuidados com a saude, gestação CNN Brasil
É comum que, durante o período gestacional, parte das mulheres notem que os cabelos estão mais cheios, brilhosos e apresentando uma queda inferior ao que estão acostumadas. O fenômeno tem uma explicação: fase anagênica, causada pelo aumento dos níveis de estrogênio, que prolonga a fase de crescimento dos fios, deixando-os mais fortes, potentes e volumosos.
Após o pós-parto, este cenário, no entanto, sofre algumas alterações – não tão agradáveis. À CNN, o tricologista João Gabriel Nunes, explica que, de dois a cinco meses após o nascimento do bebê, é normal existir uma queda de cabelo mais intensa.
“Esse acontecimento recebe o nome de eflúvio telógeno pós-parto, e ocorre devido à queda dos hormônios da gestação, especialmente o estrogênio, fazendo com que os fios que estavam retidos entrem na fase de queda ao mesmo tempo”, explica.
Considerando que a fase é fisiológica, temporária e pode durar até 12 meses, é importante se atentar a dicas práticas e cuidados com as madeixas para que a rotina capilar permaneça descomplicada para as novas mamães.
Quais pontos de atenção no pós-parto?
Neste período, segundo João, é essencial evitar a tração dos fios, ou seja, coques muito apertados e outros penteados presos com força, estão fora de cogitação. “Lave o cabelo com regularidade, mantendo a limpeza do couro cabeludo. Evite o calor excessivo de ferramentas como secador, chapinha e babyliss. Hidrate os fios com máscaras simples, pelo menos uma vez por semana”, comenta. Além disso, o tricologista também indica uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, ferro e vitaminas do complexo B.
Quais produtos estão liberados? E quais evitar?
De acordo com o especialista, estão liberados os shampoos e condicionadores suaves e fortalecedores, com ingredientes como biotina, cafeína e pantenol. Máscaras hidratantes e nutritivas simples e tônico capilares aprovados previamente por um profissional também podem ser incorporados na rotina, assim como os óleos vegetais puros.
“Neste período, as mulheres devem evitar produtos com formol, amônia ou alisantes químicos; tinturas com amônia ou metais pesados, e produtos com ácido retinóico ou outras substâncias sensibilizantes sem orientação, principalmente se estiverem amamentando”, completa.
Montando uma rotina capilar adaptada
Pensando no tempo reduzido disponível das mães recentes, Nunes considera uma rotina capilar simples e eficaz, que respeite a nova rotina com um recém-nascido. “Lave o cabelo de 2 a 3 vezes por semana, com shampoo suave e condicionador. Faça uma hidratação semanal com máscara de ação rápida. Aplique tônico capilar à noite, de 2 a 3 vezes por semana. Penteie os fios sempre com delicadeza, evitando escovas agressivas. Por fim, use leave-in com proteção térmica sempre antes de utilizar uma ferramenta de calor”, reitera.
Saúde emocional é importante
“O estresse físico e emocional do pós-parto, associado à privação de sono, mudanças hormonais e adaptação à nova rotina, podem intensificar a queda capilar. O cortisol, hormônio do estresse, afeta diretamente o ciclo capilar, podendo prolongar a fase de queda, ou atrasar a retomada do crescimento dos fios”.
Por isso, invista em momentos de autocuidado, apoio psicológico quando necessário e uma rede de suporte como parte do tratamento. “Uma mente equilibrada favorece um corpo equilibrado, e isso se reflete também nos cabelos”, conclui.
